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TUDO SOBRE: exercício físico

Gente

'Fiz em silêncio por mim mesma', diz Adele sobre ter emagrecido 45 quilos

Cantora contou que alguns fãs ficaram chateados achando que ela cedeu à pressão estética

 Redação 03 de julho de 2022 | 09h38
Instagram/@adele

Ciência

Como o exercício emagrece: descoberta molécula responsável por esse processo

Lac-Phe provoca a perda de apetite e peso mesmo na ausência de atividade muscular

 Fernando Reinach* 18 de junho de 2022 | 05h00
Alex Mccarthy/Unplash

Viagem

Como manter a rotina de exercícios durante a viagem

Disciplina é a chave para continuar com treino longe de casa. Bastam 15 minutos com frequência de 120 batimentos por minuto

 Nathalia Molina 18 de junho de 2022 | 05h00
Felipe Rau/Estadão

Emais

Bulldogue viraliza nas redes por não gostar de exercícios físicos; assista

Tutor colocou contador de passos no animal pela manhã e quando voltou o encontrou dormindo

 Redação 11 de junho de 2022 | 15h34
Tiktok/@bulldogpabs

EXERCÍCIO FÍSICO

Você pode estar se recuperando dos treinos de forma errada

Quem procura ganhar força e melhorar o condicionamento não deve seguir as mesmas ‘receitas’ destinadas a atletas, sob pena de anular os efeitos da malhação

 Ian McMahan 11 de junho de 2022 | 05h00
Daniel Teixeira

Saúde

Qual tênis é o melhor para correr?

A resposta não é simples: nem sempre o calçado mais tecnológico será a melhor escolha, especialmente para iniciantes

 Ana Lourenço 11 de junho de 2022 | 05h00
Werther Santana/Estadão

NYTIW

Meia hora de atividade física por dia é suficiente para uma vida longa?

A ciência diz que você pode precisar de menos exercícios do que pensa para viver uma vida mais longeva e saudável

 Gretchen Reynolds 31 de maio de 2022 | 05h00
Meia hora de atividade física por dia é suficiente para uma vida longa?

NYTIW

Um treino de força para o corpo inteiro com faixas elásticas e feito em casa

Se você estiver disposto a ser criativo, um conjunto de faixas elásticas pode ser tão eficaz quanto uma academia cheia de pesos

 Jenny Marder 22 de maio de 2022 | 05h00
Um treino de força para o corpo inteiro com faixas elásticas e feito em casa

Saúde

Correr no frio: dicas para evitar lesões e manter a disposição

Deixar de treinar não deve ser uma opção. Ao invés disso, adapte a rotina, escolha a roupa certa e não deixe de se hidratar

 Danilo Casaletti 19 de maio de 2022 | 16h38
Felipe Rau/Estadão

Saúde

Como a tecnologia pode ser uma aliada aos exercícios físicos?

De novos equipamentos a treinos no metaverso, há cada vez mais ferramentas que auxiliam na busca pela boa forma

 Danilo Casaletti 14 de maio de 2022 | 05h00
Wertther Santana/Estadão
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